die Bewegungsarbeit von Gabrielle Roth
Die 5Rhythmen® sind eine einfache Bewegungspraxis, für die man keine Vorkenntnisse braucht. Jeder wird darin zum Tänzer, unabhängig von Aussehen, Größe, Alter, von Einschränkungen oder Erfahrung. Den eigenen Tanz zu finden heißt, sich selbst zu finden in der ganzen Ausdrucksfreude und Lebendigkeit. Die Bewegungsarbeit ist überaus einfach und doch in der Lage tief gehende Heilung und Ausdruck deiner Kreativität zu bewirken.
Die 5Rhythmen® heißen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Zusammen bilden sie eine Meditationsübung in Bewegung einer Welle – die Wave. Es gibt keine festgelegten Schritte. Jeder Rhythmus beschreibt eine unterschiedliche Energiequalität, innerhalb derer du deine Bewegung findest und dich ausdrückst – immer wieder anders, immer wieder neu. Im Laufe der Zeit wirst du unterschiedlichen, manchmal auch unbekannten Seiten deiner selbst begegnen, während dein Tanz sich entfaltet und deine Erfahrung mit den Rhythmen sich vertieft.
Gabrielle Roths 5Rhythmen® geben uns sogenannte „Landkarten der Heilung“ für Körper, Geist und Seele. Die Praxis der 5Rhythmen® ist der Anfangspunkt dieser Arbeit und der Ort, an den du immer zurückkehren kannst.
Praktisches
- bequeme, bewegungsfreudige Kleidung
- Trinkflasche! Du wirst Durst bekommen.
- Wir tanzen barfuss oder mit „Tanz-/Turnschuhen“, nicht mit Socken – Rutschgefahr.
Goldene Regeln
- Bitte pünktlich kommen! – Bitte für die gesamte Dauer des Events vollständig bleiben, alles andere stört die Gruppenenergie. Solltest du eine kleine Pause brauchen, bleibe im Raum, setze oder lege dich einfach an den Rand.
- Keine Drogen! Wir wollen ins bewusste Spüren kommen im Hier und Jetzt.
- Der Tanzraum ist ein Körperraum – wir lassen unseren Körper sprechen
- Gespräche lenken dich wieder vom „Wahrnehmen“ ab. Gespräche bitte nur ausserhalb des Tanzraumes
- Bitte achte auf deine Gesundheit, dein Wohlergehen, deinen Körper und deine Grenzen, du bist für dich verantwortlich.