Die 5Rhythmen sind ein wunderbares Werkzeug, um mit sich, im Tanz, auf Entdeckungsreise zu gehen. Es bedarf keiner Schrittabfolge, jeder Rhythmus hat seine eigene Charakteristik und Tools als “Türöffner”, die uns helfen, mit den 5 unterschiedlichen Grundenergien und Qualitäten in uns in Kontakt zu kommen.
Der Aufbau der 5Rhythmen –
- FLOWING – innerer Boden und Energiefluss
- STACCATO – Klarheit, Kraft und Fokus
- CHAOS – Prozess des Loslassens, der Hingabe
- LYRICAL – Leichtigkeit und Kreativität
- STILLNESS – innere Ruhe, Leere
gleicht einer Welle – “Wave” genannt -, die energetisch heran rollt, ansteigt, bricht, verspielt ausrollt und schließlich zur Ruhe kommt.
Wie oft sind wir unserem Kopfkino ausgeliefert? Unser Verstand läuft auf Hochtouren, unsere Bewegungen laufen auf Autopilot. Erst wenn wir Bewusstheit erfahren, im Körper und im Geist, kommen wir mit uns selbst wieder in Kontakt. Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungs-Praxis, die Übung erfordert und immer wieder aufs Neue neue Seiten von uns zum Vorschein bringt. Sie beruhigt den Geist, öffnet das Herz und lässt dich in tiefere Schichten deines inneren Wissens vordringen, das in uns allen wohnt. Aho!